自分を出せない方、思ったより多いです。

今はカウンセラーですが、もともとはひきこもりを経験し、心理カウンセリングに通って自

分の気持ちに気付いてきました。

ひきこもりから再就職して、人と向き合った生活を送ろうとした矢先、普通に話せないことに頭を抱えて苦しみました。

ひきこもりの再就職は、自分と向き合ってから本番です。

人から逃げてきた生き方を止めた途端、全く知らない人間関係の技術に悩まされます。

あの人は頭いい人だから考えてから話さなきゃ嫌われる

論理的に話さないと誰からも馬鹿にされる

必ず笑わさないといけない

そんなことを思い描いて、ジッと話さないでいました。

狙って話そうとすればするほど、話せないです。

苦しいです。

だから、いつも通りの対応を取ってしまいます。

そして、自分はダメなんだなぁと口ずさんでしまいます。

毎日続くのは嫌です。

ワラにもすがるつもりで、パワーストーンや占いを試してみても空回りしました。

占いで凄い存在の自分。

強力な効果のあるはずのパワーストーン。

ことごとく、裏切られていきました。

なんで！どうして！

本にはあれほど強いエネルギーがあると書かれていたのに、全く効果はない。

科学はどうかと言ったら、薬でひどい目に合っていたから信用できない。

ひきこもっている心はなかなか動き出しませんでした。

人と人に苦しむ毎日。

ひきこもっているときと違うのは、話を聞いてくれる人がいたことでした。

心理カウンセリングを受けながら社会に足を向けた時は、苦しくても死ぬことを我慢できました。

ちょっとしたミスで死ぬことを連想していたので、生きることは死と隣り合わせの生活でした。

会社生活では初めての作業は、ミスの連続です。

ゆっくり仕事をしていてもミスは起きます。

そのちょっとしたミスで、「間違えたんだ、間違えたんだ」と悩んでいました。

先輩から仕事を教えてもらっている最中でも、「間違えてはいけない」の意識ばかり先行きして、仕事を覚えられなかったです。

常に絶望の日々の唯一の救いは、こころを吐き出せる場所でした。

気持ちは不思議なもので、こころにつっかえているものを言えば言うほど、自分の存在を理解し始めてきます。

苦しみを理解してくれる方を持った時ほど、安心できたことはありませんでした。

良い言葉、しみわたる言葉。

素晴らしいです。

ひきこもっているときに名言を聞かせてくれるのは嬉しいです。

もっとして欲しいのは、ただただ、自分のことを聞いて理解してくれること。

社会人になっても、わからないことは多くでます。

だから、話を聞いてもらいたい。

自分を認めてほしい。

ひきこもりから抜け出したあとの気持ち。

山形で心理カウンセリングをやっているとフッと思ってしまうことでした。

ひきこもった後も試練はあります。

私たちカウンセラーは苦しいを乗り越えるまでのサポート役です。

社会復帰して安心したいあなた、セッションルームでお待ちしております。

場所が変わったときに大きく変わるのは、人付き合いと思う方がいると思います。

物を作る仕事であればモクモクしたイメージ、接客業ならよくしゃべるイメージ。

確かに、接客業ならよくしゃべりますし、物を作る仕事なら無口で働きます。

しかし、休憩時間は同じなので、会話は必要です。

でも、せっかくお話したのに、話を途切れさせて嫌な雰囲気を出すときがあります。

解決方法の一つは、相手の話を割って自分のことをずっと話さないこと。

会話にはキャッチボールと言うものがあります。

相手が言ったことを聴き受けて、言葉を返すというものです。

この時は相手の気持ちや結論が出るまで待ってあげます。

途中で口をはさむときは、余程急いでいるときくらいにしましょう。

人が話をするときも自分が話をするときも、全部話し終わってスッキリします。

それが話し終えないときに口を挟めば、相手は不完全燃焼。

御馳走を食べている最中にお皿を取り上げられたように、気分が悪くなります。

そう、イライラが生まれてしまうのです。

すると、自然とネガティブな気持ちが膨れ上がって、自分の話を否定されやすくなってきます。

だからこそ、自分の話をよく理解してもらうために話はしっかり聞き入れることは大切になるのです。

気持ちよく話を聞いてもらえるように、相手の話は最後まで聞いてみましょう。

あなたの話を受け入れる準備が整いますよ♪

綺麗な花。

この花はたった一日を優雅に咲く。

名前はオクラ。

ほんの少しの輝かしい姿を見せて、そのあとは子供を養います。

栄養素を実に運んで子供が無事に土を這う準備。

綺麗に見える時間は少ないけれど、

優しさと愛情をたくさん子供に分け与えます。

愛たっぷりです。

実は無事土に到着する物もあれば、

食べられる物もいます。

食卓のオクラは親の愛情たっぷり。

頂きます、ごちそう様。

自然を敬う素晴らしい言葉ですね。

あれがわからない、これがわからない。

だからどうしたらいいのか、悩んでしまう。

そのとき、人は動かない。

悩みで動けない状況から抜け出すには、

自分の気持ちへ素直になることです。

嫌なら嫌！

楽しいなら楽しい！

それをはっきり言うことから。

心理分析や占いで相手や自分を知ったとしても、

知っただけではな～んにも変わらない。

例えば、好きな人が仕事のことで忙しくて、

わたしを構ってくれない。

ずっとあってないから自分の気持ちがあるのかわからない。

連絡するのは嫌だからモンモンしながらイラついている。

だから、好きな人を占って、気持ちの有無を確かめてみる。

ここからが問題。

知った後に、どうするの？

よくあるのは占ってスッキリして終わり。

するとね、占いが反転することだってあるんです。

何も行動を起こさないから。

占いだけではなくて、勉強もそう。

頭に詰め込んでも、思い出したり体で動かす練習をしなければ、身に付かない。

自分の求める現実が進展しないんです。

本当に必要なことは行動に出したくなります。

素直さが出るのです。

言葉も同じで、素直に自分の気持ちを伝えられます。

素直さを感じる練習。

身体に触れて、どんな感じか口に出してみましょう。

頬を触って、冷たい。

額を触って熱い。

初めは体の感覚から。

考えないで何かって呟く。

簡単なところから段々素直さが身に付いてきますよ♪