友達から誘いを受けた時、話の流れで断り切れないことあると思います。
遊び・飲み会・ドライブ・集会など。
仕事や大切な人との時間を割くことは辛いです。
相手に悪気はありません。
断れば相手に悪い気を与えそうで怖い。
結局、断りきれず話に流されてしまいます。
断れないことは優しい証拠です。
断らない優しさは、相手に安心感を与えます。
素晴らしいことです。
優しさの中には、安心の他に気持ちを伝える優しさもあります。
本当のあなたを伝えることです。
本心は声に力を与えて、元気にしてくれます。
自分時間を作れて、こころからやりたいことに取り組めます。
本音に従うことは、ストレスは溜まりません。
あなたらしいあなたの出発点です。
さあ、断る準備を始めましょう。
相手の話を最後まで聴く練習からです。
話を終えるまで口を出してはいけません。
最後まで話し終えてから返答します。
すると、相手のペースに流されず、自分の今を確保できるようになっていきます。
聴くことは自分を地に足を付ける技術です。
相手の言いたいことを冷静に分析する時間でもあります。
そして、気持ちをわかったところで、あなたのことを伝えましょう。
誘いをくれた相手は相手なりに、自分時間を考え始めます。
本音を伝えているあなたは、本当のあなたです。
元気で気力のある姿に変わっています。
じっくりと相手の話を聞く練習をしましょう。
段々、あなたの本音を伝えられますよ。