友達から誘いを受けた時、話の流れで断り切れないことあると思います。

遊び・飲み会・ドライブ・集会など。

仕事や大切な人との時間を割くことは辛いです。

相手に悪気はありません。

断れば相手に悪い気を与えそうで怖い。

結局、断りきれず話に流されてしまいます。

断れないことは優しい証拠です。

断らない優しさは、相手に安心感を与えます。

素晴らしいことです。

優しさの中には、安心の他に気持ちを伝える優しさもあります。

本当のあなたを伝えることです。

本心は声に力を与えて、元気にしてくれます。

自分時間を作れて、こころからやりたいことに取り組めます。

本音に従うことは、ストレスは溜まりません。

あなたらしいあなたの出発点です。

さあ、断る準備を始めましょう。

相手の話を最後まで聴く練習からです。

話を終えるまで口を出してはいけません。

最後まで話し終えてから返答します。

すると、相手のペースに流されず、自分の今を確保できるようになっていきます。

聴くことは自分を地に足を付ける技術です。

相手の言いたいことを冷静に分析する時間でもあります。

そして、気持ちをわかったところで、あなたのことを伝えましょう。

誘いをくれた相手は相手なりに、自分時間を考え始めます。

本音を伝えているあなたは、本当のあなたです。

元気で気力のある姿に変わっています。

じっくりと相手の話を聞く練習をしましょう。

段々、あなたの本音を伝えられますよ。