辛い経験をされてきましたね

苦しい出来事は、十人十色。

心の問題には、

脳内物質を操作しても何も変化しないことや

気合いで乗り切ろうとしても上手くいかないことは沢山あります。

食事や運動をして体質改善は良いことです。

栄養摂取で血流を良くすることも大切です。

成功しても失敗しても、

今までやってきたことは全て大切な財産。

今までの経験はあなたの宝物です。

経験者・克服した人だからできるカウンセリング

山形県天童市の心理カウンセラー三上真誠です。

引きこもり、アダルトチルドレン、 いじめ、不潔、感情消失などを経験。

心理学や精神医学を大学で学んでいても、精神科の薬を飲んでも自殺未遂しました。

会社の単純作業でミスを多発し、正社員ではないのに1日で１０００万円相当の賠償金の失敗をしました。

心理カウンセリングに出会い、自分のこころに向き合ってからは、会社に入りながらこころの問題を受け入れました。

自分勝手、物を覚えない、話しかけられない、つかえない、発達障害などと言われ、鬱に襲われていました。

そんな日々でも、心理カウンセリングがあったお陰で生き延びました。

カウンセリングに通ってから、 生まれて初めて父親と喧嘩しました。

母の話をじっくり聞けるようになりました。

家族全員で旅行に出かけました。

社会では、会社でドンチャン騒ぎ、引き抜き騒動、 上司と飲み会。

否定的に生きてきた人生では味わえない世界を経験しました。

そして、20年以上苦しんできたゲーム依存に終止符を打てました。

現在は、独立。

ひきこもりから依存に至るプロセスを体感して

アダルトチルドレンカウンセラーとして、

素直なこころを開花するカウンセリングを行っています。

詳しい生立ちはこちらから

人間関係で苦しんでいる方へ

こころの問題症状を起こす理由のほとんどは、ストレスです。

ストレスで脳内物質アドレナリンを放出させ、

過剰なストレス状態に体を適応させようとします。

イライラ、ムカムカ、怒り、興奮などの攻撃的な反応の原因です。

表向きに出た時は、暴力性で出てきます。

しかし、自分に向けて自傷行為、自殺企図、

こころの中で自分を罵ることも攻撃の一つです。

これを内なる攻撃性と呼びます。

体のホルモンバランスでこころのバランスを調節することは流行っています。

食事、投薬、運動、睡眠。

どれも大切なことです。

元気をくれたり、生活リズムを整えてくれたりして、

ストレスを軽減してくれます。

ストレス値を減らして日々充実した生活を送れることと思います。

人の心は脳や体と関係があり、現実に忠実です。

同じ行動をし続けないと生きていけないように適応します。

対応を変えないことへの依存です。

ストレスが溜まるから発散し、

耐えられる体に変えることを繰り返しています。

脳と体でストレスに対処するだけの生活を長く続ければ、

身体も心も自分の時間も壊れてしまいます。

そして、大切な人との関係も。

カウンセリングは、ストレスの大本『人間関係』を改善するお手伝いをしています。

本音を出せなかったら、本音を出して心残りをなくせるように。

鬱っぽいなら、お話を聞いて。

イライラしていたら、イライラをしない心に切り替えて。

私たち心理カウンセラーはこころを成長させていきます。

日常生活で道具を使わずとも、ありのままのあなたにする『こころのトレーナー』です。

こころの問題の根本解決はお任せください。

対面カウンセリングにこだわっています

後悔した出来事がありました。

近くにいたらすぐに癒せたはずの人を苦しめました。

オンラインゲームグループの管理人をやっていた時、

ゲームグループのチャットで自分を追い詰めている方を見つけました。

まわりはその人を励ましていました。

でも、今それをやったらもっと落ち込んでしまう！！

危ない！！

人数制限のあるゲームでしたので、定員で中に入れませんでした。

部下にライブ配信してもらい、状況を確認しました。

なんとか、個人チャットを通して落ち込んでる方にライブ配信を流してもらったので、

無事対応できました。

でも、苦しかったです。

隣り合って遊んでいたら、もっと早く対応できたのに。

安心して遊べたはずだったのに。

結局、文字、ことば、画面越しでは、

何か起きたときに指をくわえて見ていることしかできないもどかしさを覚えました。

友人と関わる雰囲気とは全く別。

声だけではなくて、顔色、服装、香り、風の動き、ちょっとした動作。

それらを感じ取れる場所に自分が入れれば、

どれだけあの苦しんでいた人は安心できたか。

五感全てを使って現実の雰囲気から取り入れた安心感は、

人の最も必要とするものです。

あの出来事からカウンセリングセッションを繰り返すたび、

対面の重要さをつくづく実感しています。

こころの相談室虹の音は、

対面カウンセリングを大切にしております。

お客様の声

こころの相談室虹の音のカウンセリングでは

自分をわからないときは、怖くて不安です。

不安はストレスになって、ゆううつ、お酒・たばこ・ゲーム・恋愛・買い物などに依存、癇癪（かんしゃく）、無表情、対人恐怖、あがり症、自殺未遂、自殺企図、自傷行為、体の不調、人を信用しすぎるなどのこころの問題を起こしたりします。

相談相手は大切です。

精神科・心療内科・ハローワークなどの各相談員を頼る人はいます。。

それで人生の変わる方は沢山います。

占星術・ダウジング・タロット・四柱推命・九星方位学・風水・八卦などの占いに頼る人もいます。

それで人生の変わる方は沢山います。

スポーツ・食事療法・生活改善などのテレビやネットで紹介されているものに頼る人もいます。

それで人生の変わる方は沢山います。

不安な時は、どんなことでも自分を知りたいし、頼りたいです。

当カウンセリングでは、こころの奥底に眠る本音に気付く切っ掛けとして

心理分析・心理療法をセッションの中に取り入れています。

本音をだせない苦しみ、誰にも頼れない孤独感、いつも誰かを意識している緊張、自分を最低と思って生きる絶望。

辛いです。

克服するには、乗り越えた経験のある人でなければ、こころの感覚や気持ちはわかりません。

こころの苦しみを克服したい方はこちら